Welkom bij sportvereniging GALM Borger-Odoorn

| Home   |   Unieke bewegingsmethode   |   Lesroosters   |   Lestijden  |    Details groepen Borger | Uw bestuur   |   Contact  |

Bewegen voor senioren

GALM staat voor Groningen Actief Leven Model, ontwikkeld door de Rijks Universiteit in Groningen samen met het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen en richt zich vooral op senioren.

Onze vereniging doet dat door het voor senioren mogelijk te maken om tegen een kleine vergoeding een goede en langdurige sportieve begeleiding te verzorgen.

Voor meer algemene informatie over GALM verwijzen wij naar de landelijke GALM website en naar
gerelateerde instellingen. Klik op de symbolen hiernaast voor details.

GALM Borger-Odoorn heeft een vereniging structuur en richt zich op seniorensport en
senioren sportstimulering in de gemeente Borger-Odoorn en omgeving. Ook juist die mensen die
weinig bewegen wil onze vereniging stimuleren om mee te doen. Onze vereniging heeft 145 leden.

Onze vereniging ontvangt subsidie en kan op die manier tegen zeer voordelige voorwaarden sport
faciliteiten aanbieden. Voor slechts € 2,10 per lesuur bent u verzekerd van verantwoord bewegen.

Onze vereniging werkt met zeer goede en gediplomeerde sport docenten die ook lesgeven in een 
aangepaste vorm van de populaire sportmethode Pilates. De methode is zo uniek dat het landelijk
en zelfs internationaal ingevoerd wordt bij andere groepen.

Hier op de foto de woensdagmorgen groep uit Borger.

Terugblik sportdag 2010

68 deelnemers hadden zich verzameld op 17 april om 13.30 uur bij het geheel vernieuwde theehuis/restaurant de Poolshoogte in Odoorn om deel te nemen aan de jaarlijkse sportdag. Begonnen werd met een kop koffie/thee waarna de voorzitter iedereen welkom heette. Hij vertelde blij te zijn met de grote opkomst en benadrukte dat het belangrijk is dat de verschillende groepen ook onderling met elkaar kennis maken.

Er kon worden gekozen uit verschillende sportactiviteiten, te weten: Nordic Walking, wandelen, klootschieten en campingspel. Dus voor ieder wat wils. De verschillende groepen gingen ieders zijns weegs. De wandelgroep deed een rondwandeling van 5 kilometer. De Nordic Walking groep kreeg uitleg van Annet ten Hoor, onze leidster van Galmgroep 2^e Exloërmond. Annet gaf uitleg over het materiaal en een korte training over Nordic Walking. De meeste hadden hun eigen stokken meegenomen en andere gebruikten leenstokken voor de wandeling. Na de instructie over stokken en techniek ging de groep na een warming-up van start. De klootschiet ploegen deden een ronde met onderlinge competitie, en het campingspel had ook veel deelnemers die met veel plezier deelnamen. Iedereen had op zijn eigen nivo een prima sportdag.

Na de inspannende activiteiten was het tijd voor een kop soep voor de versterking van de inwendige mens. En op het zonnige terras was het prima toeven. Door onze Galm vereniging werd de kop koffie, de kop soep en één consumptie aangeboden.

De voorzitter sloot de dag af met de constatering dat het een prima dag was geweest, het geweldig mooie weer had zeker bijgedragen bij het succes van deze dag. Iedereen ging tevreden weer huiswaarts.

Klik hier voor meer foto’s.

De sportdag werd gesponsord door de Rabobank, die ook nog voor een aardige attentie had gezorgd.

Home

Unieke bewegingsmethode voor senioren bij GALM Borger-Odoorn

De docenten van onze vereniging hebben een bewegingsaanpak voor senioren ontwikkeld die uniek is voor Nederland. Onze docenten hebben opleidingen en jarenlange ervaring Aerobic en Stepvormen voor senioren.

Een aantal koepelorganisaties in Nederland en de regio Drenthe KNGU maken van deze ervaring veelvuldig dankbaar gebruik. De Pilates gymnastiekmethode is in GALM Borger-Odoorn omgevormd en geschikt gemaakt voor senioren en wordt ook voor andere groepen senioren in Nederland ingevoerd. Pilates is een oude gymnastiekvorm die werkt op alle spieren in het lichaam, met een betere conditie tot gevolg. De Pilates methode met een aantal aanpassingen bleek vooral geschikt voor senioren. Tot zelfs in België is een workshop Pilates voor senioren verzorgd door een van onze docenten.

Steeds zijn onze vereniging en onze docenten bezig te zoeken naar de beste methoden en technieken om onze leden zo goed mogelijk te helpen te blijven bewegen en fit te blijven tot op hoge leeftijd. Ook om dit alles tegen aantrekkelijke kosten mogelijk te maken is onze vereniging steeds actief.

Hiernaast een artikel over Galm in Dagblad van het Noorden van 11 maart 2009.

Klik hier voor een leesbare versie

Home

Lesroosters 2010

Onze vereniging geeft les in de maanden januari tot en met mei en in de maanden september tot en met december. In de maanden juni, juli en augustus zijn er geen lessen. Tijdens de school vakanties en officiële feestdagen zijn de leslokalen gesloten en dan zijn er dus geen lessen.

Rooster 2010
Maanden / dagen	maandag	dinsdag	woensdag	donderdag
september	06,13,20,27	07,14,21,28	01,08,15,22,29	02,09,16,23,30
oktober	04,11,18	05,12,19	06,13,20	07,14,21
november	02,09,16,23,30	02,09,16,23,30	03,10,17,24	04,11,18,25
december	06,13,20	07,14, 21	01,08,15	02,09,16
	15 lessen	15 lessen	15 lessen	15 lessen
Niet op	25/10, 27/12	26/10.28/12	27/10,22/12,29/12	28/10,23/12,30/12

Home

Details van de verschillende groepen:

Borger: Speelzaal de Koel - Molenstraat 5
dinsdag 19.00 - 20.00 uur. Contact: Jaap de Boer, tel 0599-235376. Kies hier voor een promotie tekst en video. Kies hier voor YouTube film.
woensdag 10.30 - 11.30 uur. Contact: Niki van Oploo, tel 0591-513097. Kies hier voor een ledenlijst.
donderdag 14.00 - 15.00 uur. Contact: Herman van Veen, tel 0599-238908. Kies hier voor een ledenlijst. Kies hier voor de jaarlijkse informatiebrief.

Buinen: Gymzaal de Woerd - Molenstraat 2b
woensdag 10.00 - 11.00 uur. Contact: Hendrik Lanting, tel 0599-287321

Nieuw Buinen: Sporthal de Splitting - Noorderdiep 123a
maandag 10.30 - 11.30 uur. Contact: Luiktje Rhee van-Eisses, tel 0599-212622
dinsdag 13.15 - 14.15 uur. Contact: Gerard van Swambagt, tel 0599-235717.

Klijndijk: Gymzaal Klijndijk - Visserstraat 56
woensdag 13.15 - 14.15 uur. Contact Mieke Hilderink-Schoutsen, tel 0591-514896 of Frank Cliné, tel 0592-532555

Valthermond: 't Burghuus - Vrijheidslaan 56
woensdag 14.45 - 15.45 uur. Contact: Mina Greven-Klasens, tel 0599-661942

2e Exloërmond: Hunsowhal - Zuiderdiep 33
dinsdag 09.30 - 10.30 uur. Contact: Don Op ’t Eijnde, tel 0599-671211 

Bij voldoende deelname (minimaal 18 deelnemers) en de aanwezigheid van een goede sportaccommodatie kan er ook in andere plaatsen een groep worden opgericht.

Home

Subsidie

Onze vereniging krijgt jaarlijks subsidie van de gemeente Borger-Odoorn voor het stimuleren van sporten door senioren. De Rabobank geeft jaarlijks een bijdrage aan onze sportdag en incidenteel wordt een financiële bijdrage ontvangen van andere sponsoren. In 2009 heeft de Social Investement Group van Shell een eenmalige bijdrage geleverd voor de opzet en onderhoud van deze website.

Home

Uw Bestuur

Voorzitter: Gerard Swambagt, tel 0599-235717, mail g.van.swambagt@zonnet.nl
Secretaris: Frank Cline,   tel 0591-532555, mail yolandafrank@kpnplanet.nl
Penningmeester: Jaap de Boer, tel 0599-235376, mail boe00781@planet.nl
Bestuurleden: Niki van Oploo, Luiktje Rhee-van Eissen, Mieke Helderink-Schouten, Mina Greven-Klasen, Hendrik Lanting, Don Op ’t Einde en Herman van Veen
(voor telefoonnummers van bestuurleden zie details van verschillende GALM groepen)

Inschrijven: Vul de volgende formulieren in en stuur deze naar een van de leden van het bestuur of naar de webmaster (zie onder):
- Aanmeldingsformulier (voor het bestuur)
- Anamnese formulier (voor de docent)

De vereniging heeft een folder ontwikkeld waarin de vereniging in het kort wordt beschreven en die beschikbaar is bij diverse instanties (huisartsen, tandartsen, activiteitencentra etc.).
Het betreft een A4 op twee kanten bedrukt en in drieën gevouwen
Klik hier voor een download van deze folder

Inlichtingen/opgaven Jaap de Boer tel: 0599-235376

Home

Contact

Wij stellen uw commentaar op prijs. Uw commentaar kan van alles omvatten, onze webpagina, de GALM organisatie, suggesties en ideeën over activiteiten. Indien u aangeeft dat u contact wilt hebben dan nemen wij contact met u op. Belt u ons of stuur een e-mail (zie voor telefoonnummer Uw bestuur).

Webmaster Herman van Veen, email: herman@hv-consult.eu.

Bijgewerkt door webmaster op 17 augustus 2010